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一个懒癌患者的7日瘦身全记录。

2019-08-24 点击:975

Keep2天前,我想分享

每个人,我很久没见到你了

在这两天,Keep Jun开始了商务旅行

最后是Keep酱的转折。

(这里应该有长时间的掌声)

作为期待已久的礼物

K酱我决定与你分享最近的减肥经验

作为懒惰癌症患者晚期+饮食组的成员

Pro-test是有效且有用的

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好的结局是减肥。

这件事必须归咎于谁现在很遥远

长期和大胃K君,一起吃外卖

原本薄而美丽,因为我慢慢膨胀

这个,可以,哦,整个,什么?

远处有一个声音:“按计划工作!”

我的大脑回答说:“太了!”

远处有一个声音:“吃得健康!”

我的大脑回答说:“太了!”

来自远方.

“停下来,远处的声音,你的话多一点.”

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没办法,真的没办法

作为一个想要减肥的懒惰癌症患者

春天困倦,缺乏秋天,寒冷的冬天,加上夏天炎热

每当我想减肥时,我常常被自己的懒惰说服

庸叵

谁污染谁管理,谁喂肥胖,谁解决它

把罪魁祸首带出健身房

他来发表声明!

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同一天,以下会议在Keep办公区进行:

“K酱,我能满足你的一个愿望!”

“我想减肥,但又不想用我的思想来安排它?”

“没有!”

“那.我希望李陪我一起去Tanabata!”

“你醒了!身体数据即将来临!”

拿着一个半盒子的大盒子

我流下了(怀疑)眼泪

“原来的数据不是用来给Lee一个目的吗?”

image.php?url=0MqevujVS3虽然我希望它会一个接一个地丢失

但是这个光(白色)计划

这项测试仍有待尝试

毕竟,俗话说得好:

今天吃了一粒米,李现在是新娘.

处女座的守护者(处)

Turtle为我的身体状况设计了一个完整的解决方案

(我实际上有一整套的食物和衣物!)

还请几位用户与我一起完成体验

这样我们就可以相互影响啊,不,这是相互监督

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我先来看看我的鼠标的身体状况

身高164cm,体重53kg

(90磅,不要再提了,生活一直在下雨)

运动K1级,主要运动量是爬地铁楼梯

一个传统的美食家,饮食会“轻拍”微弱的

自我控制是消极的,口头禅是“我会品尝它”

鉴于中的“七天光体体验小组”

还有很多同志在行动

让Jun接受我们的营养师和课程设计师

件设计,三套程序

准备适当的饮食训练计划和运动器材

保持君,终于可靠了一次

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在打开“老鼠食物”之前,我的心被拒绝了

来平息心情

- “这只是一盒没有感情的草”

打开“老鼠食物”后,我的心情很复杂

- “嘿,即食鸡胸肉?有肉吗?

南瓜荞麦脆脆?摇奶昔?鸡丝?

即使你想吃,它又怎么胖?

看看这盒健康清淡食物的面孔

将头发梳成成人并穿上运动服

带上Keep手镯并将身体脂肪放在房间里

我充满仪式感,开了一个为期七天的轻量级计划

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在第一天,平静的心情有一个小的期望

一瞥早餐计划

一片全麦面包+一个煮鸡蛋+一杯牛奶

是的,不错,丰满和幸福在线

只是在十点半,我的肚子有点吵。

当正在测试吃零食的风险时

让Jun保持领先地位:

“我还不认识你?我为你安排了一顿饭!”

一个桃子味的果冻和一袋坚果在肚子下面

胃和人终于恢复了理智

(各种丰盛的饭菜)

午餐时间并不那么简单

利用菜单上的粗粮米,我无法移动它。 JIO

是的,微信群 - “出乎意料的好吃!”

这是粗粮米吗?这咖喱鸡太诱人了?

我冲进来把鸡饭放在微波炉里

嗯,真香,隔壁的同事都在哭泣

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小组中的厨神也有自己的午餐

在这一点上,对减少脂肪的膳食的偏见完全崩溃了

错误的不是减肥餐

我不会做减脂餐

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担心下午4点“下午茶时间”

煮半杯白芸豆低脂拿铁

滴,奶茶解决方案卡!味道还不错!

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晚餐再次接受美味荞麦面的洗礼

K酱准备躺下

陷入了小组的拳击运动提示

K Jun,你真的很好

我为懒人铺了网。

image.php?url=0MqevuX6R7(各种美味的高价值清淡食品)

K酱,你不想在平常的屁股中移动。

K1难度零降噪课程

开始鱼类运动

可以响,不让我走了:

“你的心率没有达到标准值

懒惰吗?

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第二天,K酱我

只是重复“lui”和“我很好”循环

燕麦酸奶早餐,美味又营养

用餐,充满健康的活力坚果

午餐,蛋白质和维生素的虾沙拉在线

下午茶时鸡胸肉和果冻,低卡溶液

在食谱晚餐后,做一个适当的运动

戴上今天的卡片,睡个好觉

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最后,我又去了那里

(根本没有和平)Keepland

我想提一个卡片队专属课程

体验在线堕肉的快感

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哦,更别说,日子很舒服。

在一切开始时都不是那么困难。

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为期七天的轻型训练营已经结束了

互联网上撒谎七天瘦十英镑被打败了脸

看看真正的七天健康计划的结果:

没变成薄K酱

但它真的变成了一种健康而轻盈的K酱

体重下降了三磅,周长变化很小。

皮肤变得更好了,小痘痘挥手说再见

睡眠质量上升,节食期间无抑郁症

image.php?url=0MqevugPlk(不要误会,以上不是我,是打最好的队友)

总结

不饿 - 吃得太多了

没有断腿 - 运动是合适的

有人随行 - 团体冲孔卡

别担心 - 让Jun安排

.

这只白老鼠真实而快乐

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最后,有一些我想说的话

十个女孩,九个正在大喊减肥

减肥有时是目的,有时不是

此比例只能通过数字反映您与重力的关系

它无法衡量美丽,才华,潜力,爱情或性格

任何快速简便的减肥方法

有可能触底反弹

并培养健康的生活态度

这是一个好身体的永久门票

事实上,任何拥有科学知识的人都知道

七天的健康饮食和运动不能重生。

不能让肥胖的人成为美丽的女孩

不能让松散的脂肪变得坚硬肌肉

但七天的定制计划和团体朋友的相互鼓励

加上营养师和培训师的专业指导

但是可以种下健康的生命种子

然后它将成为一棵大树,它将是

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